O dicionário é apenas um livro físico e muitas vezes falha em explicar o que sentimos.
Hoje, 1 em 3 pessoas aqui no Reino Unido sofre de ansiedade, e das outras duas restantes, uma sofre de depressão.
Ninguém sabe ao certo qual é a origem da palavra ansiedade. Muitos estudos dizem que vem do latim – angorou do anglo germânicoangst, mas há provas deque a palavra veio de mais longe.
A teoria de maior credibilidade e que ansiedade venha de um velho dialeto egípcio – ankhque é o nome dado ao símbolo do sopro de vida, a primeira tomada de ar de um bebê em seu Nascimento. Já na raiz mais remota, a ansiedade estava relacionada à respiração ou à falta dela.
Ansiedade é o mal do século. Um monstro que se esconde dentro da alma das pessoas e rouba a oportunidade presente.
A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde e muitas outras coisas.
A ansiedade faz com que vemos perigo em tudo.
Faz compensarmos as nossas frustações em outras coisas, como alimentos ricos que nos causam conforto.
A insônia e outro sintoma. Perdemos o sono até de medo de não acordar.
O ombro trava, a barriga tem uma coleção de borboletas voando, o corpo grita de dor.
Falar vira um problema. As mãos congelam. A respiração falha. O coração acelera.
A preocupação é excessiva. Irritabilidade à flor da pele, a impressão é que teremos um ataque de nervos a qualquer instante.
A ansiedade parece maior que a gente e ali vai se instalar para sempre, dentro de nossas veias.
Ficamos inquietos, pensamos demais, nos tornamos obsessivamente perfeccionistas.
O que parecia ser apenas dentro de nossos pensamentos, torna-se físico, torna-se irritante e incontrolável e finalmente afeta nossa relação com o mundo exterior.
Pára, pára tudo.
Sim, parece um monstro e chega hora de matá-lo.
Mas ansiedade tem solução. Alguns chamam de cura, outros de alivio.
Pratique mais exercícios físicos, regularmente. A adrenalina que o seu corpo vai produzir ajudará a reduzir a ansiedade.
Yoga, meditação e exercícios de respiração podem mudar sua vida já na primeira sessão.
Uma alimentação saudável e balanceada pode ser chave para virar este jogo.
Escute uma música que te faça bem.
E converse, sem medo. Mantenha os amigos por perto.
Sorria!
Você é maior do que a sua ansiedade e pode combatê-la.
Acredite!
Por Paula Tooths
Para o Jornal A Hora
https://jornalahora.com/2018/06/29/ansiedade/
