{"id":4593,"date":"2020-01-30T23:30:48","date_gmt":"2020-01-31T04:30:48","guid":{"rendered":"http:\/\/paulatooths.com\/index\/?p=4593"},"modified":"2020-01-30T23:30:48","modified_gmt":"2020-01-31T04:30:48","slug":"corpo-humano-ou-um-pedaco-do-mar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulatooths.com\/index\/2020\/01\/30\/corpo-humano-ou-um-pedaco-do-mar\/","title":{"rendered":"Corpo humano ou um peda\u00e7o do mar?"},"content":{"rendered":"<p>No corpo humano, a \u00e1gua \u00e9 fundamental para a realiza\u00e7\u00e3o de diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo, al\u00e9m, \u00e9 claro, de fazer parte da composi\u00e7\u00e3o corp\u00f3rea. O corpo humano apresenta cerca de 70% de \u00e1gua, essa quantidade varia de acordo com a fase da vida do indiv\u00edduo, sendo maior nos primeiros seis meses de idade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A \u00e1gua \u00e9 fundamental para a realiza\u00e7\u00e3o de diversas fun\u00e7\u00f5es, suas principais s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Termorregula\u00e7\u00e3o: A \u00e1gua atua na manuten\u00e7\u00e3o da temperatura do nosso corpo. A libera\u00e7\u00e3o de suor garante a redu\u00e7\u00e3o da temperatura do nosso corpo.<\/li>\n<li>Transporte de subst\u00e2ncias: Muitas subst\u00e2ncias s\u00e3o transportadas de forma dissolvida. O plasma sangu\u00edneo, por exemplo, \u00e9 rico em \u00e1gua e garante o transporte de v\u00e1rios nutrientes pelo corpo.<\/li>\n<li>Participa\u00e7\u00e3o em rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas: Como muitas rea\u00e7\u00f5es acontecem apenas em meio aquoso, a \u00e1gua \u00e9 essencial nesses processos.<\/li>\n<li>Prote\u00e7\u00e3o: A \u00e1gua protege nosso corpo de v\u00e1rias formas, uma vez que faz parte, por exemplo, da composi\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima, que protege os olhos; do l\u00edquido amin\u00f3tico, que protege o feto no \u00fatero da m\u00e3e; e do l\u00edquido sinovial, que atua como lubrificante protegendo as articula\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O corpo humano utiliza a \u00e1gua para as mais diversas atividades e tamb\u00e9m perde uma grande quantidade dessa subst\u00e2ncia durante alguns processos. Veja algumas das principais formas do nosso corpo perder \u00e1gua:<\/p>\n<ul>\n<li>Respira\u00e7\u00e3o: Durante o processo de respira\u00e7\u00e3o, uma quantidade de \u00e1gua consider\u00e1vel \u00e9 perdida. Em pessoas sedent\u00e1rias, acredita-se que a perda pela respira\u00e7\u00e3o seja de, aproximadamente, 300 ml de \u00e1gua por dia. Esse valor \u00e9 aumentado em pessoas que praticam atividades.<\/li>\n<li>Urina: Atrav\u00e9s da urina, uma grande quantidade de \u00e1gua \u00e9 perdida diariamente, sendo essa a principal forma de perda de \u00e1gua pelo organismo. Estima-se que uma pessoa perca, dessa forma, entre 1000 ml e 2000 ml de \u00e1gua diariamente. Vale salientar que isso depender\u00e1 de v\u00e1rios fatores, como a temperatura do ambiente e a quantidade de \u00e1gua consumida por uma pessoa. Em dias frios, por exemplo, as pessoas tendem a perder uma maior quantidade de \u00e1gua pela urina, devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da perca pelo suor.<\/li>\n<li>Elimina\u00e7\u00e3o de fezes: Nas fezes, pouca \u00e1gua \u00e9 perdida, entretanto, esse tipo de perda de \u00e1gua deve ser observado atentamente quando uma pessoa est\u00e1 com diarreia. Na diarreia, a grande elimina\u00e7\u00e3o de fezes l\u00edquidas pode desencadear, por exemplo, a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Suor: O suor \u00e9 tamb\u00e9m uma importante forma de perda de \u00e1gua, e sua elimina\u00e7\u00e3o est\u00e1 relacionada com a redu\u00e7\u00e3o da temperatura do nosso corpo. Perdemos mais \u00e1gua pelo suor em dias quentes e quando praticamos atividades f\u00edsicas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Diante de tantas perdas e fun\u00e7\u00f5es que a \u00e1gua desempenha em nosso corpo, fica clara a necessidade de ingerir uma quantidade adequada diariamente. A recomenda\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 a de que, todos os dias, consumam-se, pelo menos, dois litros de \u00e1gua. Esse valor pode ser aumentado em situa\u00e7\u00f5es de calor extremo e de pr\u00e1ticas de atividades f\u00edsicas, por exemplo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No corpo humano, a \u00e1gua \u00e9 fundamental para a realiza\u00e7\u00e3o de diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo, al\u00e9m, \u00e9 claro, de fazer parte da composi\u00e7\u00e3o corp\u00f3rea. O corpo humano apresenta cerca de 70% de \u00e1gua, essa quantidade varia de acordo com a fase da vida do indiv\u00edduo, sendo maior nos primeiros seis meses de idade. &nbsp; A \u00e1gua \u00e9 fundamental para a realiza\u00e7\u00e3o de diversas fun\u00e7\u00f5es, suas principais s\u00e3o: Termorregula\u00e7\u00e3o: A \u00e1gua atua na manuten\u00e7\u00e3o da temperatura do nosso corpo. 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