Challenging and changing lanes. As you sit with your phone in hand, flicking through social media, you can’t help but see post after post of lucid social events, busy parties, grand displays of food and people living these amazing lives. What you won’t see is when they put the phone down and reality returns. For many of us those snippets on the phone are as close to that kind of life we will get, not because we don’t desire …
A special reading for a special day…. because be a woman is also so confusing…. Happy International Women’s Day!!! Be a lady they said. Your skirt is too short. Your shirt is too low. Your pants are too tight. Don’t show so much skin. Don’t show your thighs. Don’t show your breasts. Don’t show your midriff. Don’t show your cleavage. Don’t show your underwear. Don’t show your shoulders. Cover up. Leave something to the imagination. Dress modestly. Don’t …
Quantas vezes você precisou de um diagnóstico médico fora do horário de atendimento de um consultório tradicional, ou mesmo teve dificuldades de se deslocar para uma consulta para que o médico pudesse orientar nos primeiros cuidados? Claro que esta é uma resposta que pode variar dependendo da sua idade, do seu histórico de saúde e de onde você vive, mas provalmente muitas vezes você precisou e teve que esperar. A boa notícia que vem revolucionando o mundo da medicina é …
De onde vem o barulho? Quando se torna mais do que um momento, mas um modo de vida. Para muitos, esse sentimento de urgência se torna um fardo insuportável que nos atormenta desde o momento em que acordamos até o momento em que conseguimos dormir. Adiamos os desejos profissionais porque, a menos que decidamos ser medicados, nada mudará. Durante o dia, é possível manter a mente ocupada – pode ser trabalho, pode ser o rádio ou até a …
Escrevi esse texto com o coração. Decidi não revisar para não perder o foco e o sentimento que cada palavra apresenta por si ou representa para mim. Quanto tempo eu levaria para revisar um contrato com um milhão de palavras? Sozinha, meses. Mas com um time promissor, rapidamente. Quando comecei a ler aquele contrato que fui contratada para ser a líder da equipe de revisão, ganhei um laço no estômago. Palavras que se amarravam para tornar cada um dos posteriores …
Let’s change the world together. Where does the noise come from? When does it become more than a moment but a way of life. For many that creeping sense of urgency becomes an unbearable burden that torments us from the second we wake until the moment we manage to sleep. We defer from the professionals because ultimately unless we chose to be medicated nothing will change. During the day it’s possible to keep your mind busy, it might …
Uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde é reduzir os alimentos com açúcar. O Desafio dos 7 dias com menos açúcar que eu postei nos últimos sete dias é uma boa pedida de leitura e creio ter mostrado um caminho para que cada um de vocês pudesse trilhar essa jornada ou no mínimo, iniciá-la. Embora você pense que não está comendo muito açúcar, é provável que esteja comendo muito mais do que imagina. O açúcar …
DIA 7 Chocolate como recompensa O desafio de hoje é saborear um pedaço de chocolate. Mas não apenas chocolate. Uma boa regra é saber que, quanto mais escuro o chocolate, menos açúcar ele tem – mas você ainda deve verificar o rótulo. O cacau não contém açúcar natural, portanto, qualquer açúcar em uma barra de chocolate é açúcar processado. Alguns fabricantes de chocolate usam açúcar de cana; outros, como Pure7, usam mel. Barrinhas com 80% a 90% de cacau escuro …